Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu to proces złożony. Jednak każdy może wziąć coś z poniższej listy dla siebie, aby sprawić by żyło mu się lepiej i zdrowiej.

  1.  Korzystaj w miarę możliwości z produktów w stanie pierwotnym, świeżych, sezonowych oraz lokalnych.
  2. Zwracaj uwagę na zdrowe tłuszcze. One wspomagają efekt oczyszczania (masło klarowane, oliwa z oliwek, olej lniany, tłuszcz kokosowy, awokado, orzechy). Do pieczenia i gotowania używaj masła klarowanego lub tłuszczu kokosowego.
  3. Przez noc mocz suszone śliwki w wodzie. Śliwki zjedz rano, zaś pozostałą wodę wypij. Dzięki temu polepszy się trawienie i ciało od młodnieje.
  4. Unikaj produktów z mleka krowiego. Gdy masz ochotę na ser, użyj sera koziego lub owczego.
  5. Ogranicz spożycie artykułów, które w dużej mierze obciążają organizm (cukier, biała mąka, pszenica, alkohol, kawa, dania gotowe, białko zwierzęce).
  6. Trzy posiłki dziennie z reguły są wystarczające.
  7. Unikaj podjadania pomiędzy posiłkami, aby wspomóc spalanie tłuszczu.
  8. Zapełniaj żołądek w dwóch trzecich jego objętości.
  9. Uważaj, z reguły żołądek jest nie większy niż olbrzymia pomarańcza!
  10. Nie jedz nic po 19:00, a przede wszystkim nic ciężkiego.
  11. Zwracaj uwagę na to, aby jedzenie dopasować do pory roku i do aktualnego samopoczucia.
  12. Używaj tylko niewielkich ilości soli, przyprawiaj więcej świeżymi ziołami (np. rozmarynem, tymiankiem, szałwią, imbirem, bazylią, kurkumą, kolendra).
  13. Aby wspomóc organizm podczas trawienia, możesz po posiłku wybrać się na krótki spacer lub chwilę odpocząć (na prawej stronie ciała na około 5 do 15 minut – to pomaga przy wypróżnianiu).
  14. Przy długotrwałej utracie wagi nie powinnaś po obiedzie spożywać węglowodanów i raz w tygodniu zastosować łagodny detoks.
  15. Zwracaj uwagę na to, czego i jak wiele potrzebuje twój organizm.
  16. Woda niegazowana (w temperaturze pokojowej) i herbaty ziołowe są bardziej przyswajalne niż woda gazowana, ponieważ nie obciążają one przemiany materii, tkanka łączna wzmacnia się, a włókna kolagenowe stają się mocniejsze i młodsze.
  17. Staraj się nie pić lub pić bardzo mało przed, podczas i po jedzeniu, w przeciwnym wypadku soki trawienne zostaną rozwodnione i  trawienie zostanie utrudnione.
  18. Pij przez cały dzień około 8 szklanek wody.

Oczyszczanie organizmu to konieczność jeśli chcesz żyć długo i zdrowo

Znajdujesz się na stronie poświęconej cateringowi i gastronomii.

Jeśli szukasz cateringu w swoim mieście wejdź na podstronę catering w miastach i wyszukaj ofert firm w swoim mieście.

Komentarze

  1. Katarzyna Miszczyk napisał(a):

    Czy będziecie pisać o diecie pudełkowej? Bo nie wiem czy warto w nią inwestować i czy jest skuteczna?

  2. Katarzyna Miszczyk napisał(a):

    chciałam się zorientować czy warto zainwestować w taką dietę, myślałam o sobie więc jako konsument

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zobacz naszą politykę prywatności

W pełni respektujemy i szanujemy prawo do prywatności i ochrony danych osobowych odwiedzających nasz serwis internetowy. Niniejszy dokument określa zasady gromadzenia oraz postępowania z informacjami uzyskiwanymi w czasie realizacji usług.

POLITYKA COOKIES

  1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.
  2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.
  3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu www.adresstrony.pl
  4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:
    1. dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;
    2. tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;
    3. utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;
    4. dostosowania treści reklamowych w formie graficznej (Reklamy displayowe) przy wykorzystaniu remarketingu Google Analytics
  5. W ramach Serwisu stosowane są dwa zasadnicze rodzaje plików cookies: „sesyjne” (session cookies) oraz „stałe” (persistent cookies). Cookies „sesyjne” są plikami tymczasowymi, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika do czasu wylogowania, opuszczenia strony internetowej lub wyłączenia oprogramowania (przeglądarki internetowej). „Stałe” pliki cookies przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika przez czas określony w parametrach plików cookies lub do czasu ich usunięcia przez Użytkownika.
  6. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:
    1. „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;
    2. pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;
    3. „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;
    4. „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.;
    5. „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.
    6. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej). Użytkownicy mogą zablokować usługę Analytics dla reklam displayowych oraz dostosowywać reklamy w sieci reklamowej Google w Menedżerze preferencji reklam. Można również pobrać program blokujący Google Analytics ze strony https://tools.google.com/dlpage/gaoptout/
    7. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.
    8. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.
    9. Więcej informacji na temat plików cookies dostępnych jest pod adresem http://wszystkoociasteczkach.pl lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.

Zamknij